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【ストレスコーピングで解消】 [PDF]
【ストレスコーピングで解消】 [PDF]    2020-5-28 11:02        閲覧数 :63  

社会生活を送る上で避けて通るのが難しい、
心身のストレス。
ストレスとは、何らかの原因によって
心身に負担が生じることを言います。
健康な心身を維持するためには
ストレスの対処法を知って活用し、
ストレスを軽減・解消することが大切です。

ストレスの原因をストレッサー、
上手に対処する方法をストレスコーピングと言います。
いろいろなコーピングを知り、
問題や状況に合った方法を試してみましょう。

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