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【いつまでも元気に歩こう 〜ひざ・股関節〜】 [PDF]
【いつまでも元気に歩こう 〜ひざ・股関節〜】 [PDF]    2020-3-30 12:32        閲覧数 :23  

よく歩く人ほど生活習慣病になりにくく、
寿命が延びるとも言われています。
歩行にはひざ・股関節が大きく関わっています。
関節の機能が衰えると筋肉もやせ細り、
歩くのが困難になってしまいます。

今回はひざ・股関節を強くする体操をご紹介します。
関節の可動域を広げ、筋肉をよく動かし、
いつまでも歩ける体を作りましょう。

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