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【減塩】 [PDF]
【減塩】 [PDF]    2020-2-27 10:05        閲覧数 :22  

塩分の摂り過ぎは高血圧をはじめ、
さまざまな病気や不調の原因になります。

しかし、現在の日本人の平均食塩摂取量は
厚生労働省やWHOが推奨する食塩摂取量を上回っており
塩分を摂り過ぎているのが現状です。
健康のために、食生活を見直し、減塩を始めましょう!

減塩を続けるためには、美味しさを維持しながら
徐々に薄味に慣らしていくことがポイントです。

簡単に美味しく減塩できる料理・味付けのコツ、
食べ方のポイントや塩分カットレシピなどをご紹介します。

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