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【認知症を予防しよう】 [PDF]
【認知症を予防しよう】 [PDF]    2019-3-28 10:32        閲覧数 :79  

認知症は進行してからではなく
予防することが一番大切だと言われています。
確実な予防方法は未だ定まっていませんが
認知症のリスクが高くなる要因はいくつかわかっており、
生活習慣や食生活を改善することが発症予防にもつながります。


●生活習慣病を防ぐ
●食生活を改善する
●運動習慣を身につける
●社会活動に参加する
●脳トレをする
●ストレスをためない  

食生活のポイントや運動のコツなど
それぞれ具体的な予防方法をご紹介します。

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