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【頸肩腕症候群】 [PDF]
【頸肩腕症候群】 [PDF]    2019-1-29 15:20        閲覧数 :97  

頸肩腕症候群とは、首から肩、腕、指先にかけての
痛み、こり、しびれといった原因がはっきりしない
症状の総称です。

気になる症状があったり、日常生活に支障があるときは
無理をせず医師の診察を受けましょう。

●症状

●原因〜発症しやすい方とは?〜

●予防と緩和
 ・頸肩腕の負担を減らす工夫
  長時間の作業の見直し、動作や姿勢の見直し、
  くつろぎタイムを設ける、血行をよくする

 ・ストレッチ
  首周辺、肩と背中

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