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【冬の健康レシピ】 [PDF]
【冬の健康レシピ】 [PDF]    2018-11-30 10:04        閲覧数 :15  

寒さで体が冷え、体調を崩しやすい冬に
ぴったりのレシピをご紹介します。

●体を温めるレシピ
 ・冬野菜のチャウダー
 ・ねぎたっぷり鴨そば

●免疫力を高めるレシピ
 ・きんかんシロップ
 ・春菊と桜えびのペースト

●血流改善レシピ
 ・鯖と大根の鍋

●セロトニンを増やすレシピ
 ・鰹のオイルコンフィ

これらの料理を食卓に取り入れて、心身の調子を整えましょう。

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