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【季節の食事<夏>】 [PDF]
【季節の食事<夏>】 [PDF]    2017-5-29 10:35        閲覧数 :34  

日差しが強く外気温が高い夏はエネルギーを多く消耗します。
そして、大量に汗をかく一方で冷房で体が冷えてしまうこともあり、
食欲が低下し夏バテになったり、疲労を感じやすい季節です。

旬の食材を取り入れて、夏を乗り切りましょう!
おすすめの夏レシピをご紹介します。

・きゅうりとなすの香味和え
・モロヘイヤと梅のスープ
・葉生姜の肉巻き
・鱸のレモンソース 
など

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